开始读瑜伽研究之前：一份效果与安全性的概览
美国 NCCIH 的概览汇总了瑜伽与健康相关的研究，并提示：练习方式、研究人群和研究质量的差异会影响结论。可把它作为进入文献的入口，先找到关心的主题，再查看所引用研究的设计与适用人群。页面未核定单一发表日期，本站按收录日展示；不是当日新闻。
推荐理由：基础阅读 · 官方科普概览，供查阅研究线索。
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今日 1 条NCCIH精选
研究原文精选 一项 134 人随机试验：辅助瑜伽与室性早搏负荷
这项单中心研究将 134 名频发室性早搏患者随机分组，观察 24 周。摘要报告，12 周时早搏负荷出现组间差异，24 周时瑜伽组的生活质量及心理量表表现较好。两组的初始早搏负荷并不一致，阅读结果时需留意这一点。研究的是常规治疗之上的辅助干预，不能据此停药或自行改变治疗。
推荐理由：研究导读 · 依据期刊摘要整理，保留设计与基线差异。
研究原文精选 校园瑜伽与青少年情绪：一项非随机研究的发现
研究纳入印度 147 名中学生，比较正念瑜伽、通用瑜伽及等待名单对照，干预 21 天并随访 3 个月。作者报告，两种干预后的相关量表均有所改善，正念组部分变化更持久。但分组并非随机，不能把全部差异都归因于瑜伽，也不能直接推广到所有学校。
推荐理由：研究导读 · 区分积极结果与非随机设计的限制。
研究原文精选 每周 15 分钟晨间瑜伽：401 名儿童的前后观察
日本北九州市七所小学的试点项目，让 401 名儿童参与每周一次、每次 15 分钟的晨间瑜伽，内容包括体式、呼吸、注意力练习和慈心冥想。干预后的自尊与感恩量表分数高于之前。这项研究没有对照组，提示的是相关变化，尚不能证明因果关系。
推荐理由：研究导读 · 看见研究结果，也看见缺少对照组的边界。