研究原文·· 2026-07-23精选
每周 15 分钟晨间瑜伽：401 名儿童的前后观察
Morning yoga as an embodied regulatory practice: longitudinal changes in children's self-esteem and gratitude following participation in a school-based yoga program.
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日本北九州市七所小学的试点项目，让 401 名儿童参与每周一次、每次 15 分钟的晨间瑜伽，内容包括体式、呼吸、注意力练习和慈心冥想。干预后的自尊与感恩量表分数高于之前。这项研究没有对照组，提示的是相关变化，尚不能证明因果关系。
推荐理由
研究导读 · 看见研究结果，也看见缺少对照组的边界。
来源：研究原文 · doi.org